Tips para consumir mas agua

* Ten siempre agua mano.

- una botella de agua en el trabajo

- un botella pequeña en la mochila/bolso/cartera

de esta manera vencemos los hábitos de no ir por agua cuando lo necesitemos

* poner alarmas para recordar beber agua, después sera habitual hidratarse coda hora.

* Si no nos gusta el sabor del agua, se pueden preparar sumos de frutas, limonadas, puedes hacer mas entretenido este habito.

* Proponerse metas, por ejemplo beber la primera botella antes del medio día.

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